Sleep and Relaxation Calm a Stressed Mind
Keywords
Title
Sleep and Relaxation Calm a Stressed Mind
Subject
Description
National Health Education Standards:
Standard 2: Students will analyze the influence of family, peers, culture, media, technology, and other factors on health behaviors.
National Foreign Language Standards:
Standard 1: Communicate in languages other than English.
Standard 1.3: Students present, information, concepts, and ideas to an audience of listeners or readers on a variety of topics.
Standard 3: Connect with other disciplines and acquire information.
Standard 3.1: Students reinforce and further their knowledge of other disciplines through foreign language.
Author
Geis, Madeline; Brinson, Kate
Publisher
Miami University Libraries
Date
2014
Contributor
Ubbes, Valerie A. (editor and genre designer)
Format
JPEG
Language
English; Spanish
Type
Text
Identifier
SleepandRelaxationCalmaStressedMind
Text
Sleep and Relaxation Calm a Stressed Mind
by Madeline Geis and Kate Brinson
I manage stress when I manage time, so I have more time to sleep.
Yo manejo el estrés cuando manejo tiempo, así que yo tengo más tiempo para dormir.
I manage stress when I go to bed before midnight.
Yo manejo el estrés cuando me acuesto antes de medianoche.
I manage stress when I allow myself 15 minutes every hour and a half to relax.
Yo manejo el estrés cuando me permito quince minutos cada hora y media para relajarme.
I manage stress when I calmly listen to music.
Yo manejo el estrés cuando escucho música tranquilamente.
I manage stress when I set specific times every day for working and sleeping.
Yo manejo el estrés cuando fijo tiempo específico cada día para trabajar y dormir.
I manage stress when I set a time to wake up.
Yo manejo el estrés cuando fijo un tiempo para despertarme.
I manage stress when I do not use electronic devices when I need to sleep.
Yo manejo el estrés cuando no utilizo los dispositivos electrónicos cuando necesito dormir.
I manage stress when I schedule a 20 minute nap every afternoon.
Yo manejo el estrés cuando programo una siesta de veinte minutos todas las tardes.
I manage stress when I work and complete my assignments at a reasonable hour.
Yo manejo el estrés cuando trabajo y completo mis tareas a un hora razonable.
I manage stress when I sleep at least 8 hours.
Yo manejo el estrés cuando duermo por lo menos ocho horas.